Najlepsza aplikacja do śledzenia snu/monitorowania dla Apple Watch

Zasoby

Sen jest jedną z najważniejszych czynności wnasze życie, brak snu prowadzi do bezproduktywnego dnia i utraty koncentracji, a wszyscy wiedzą, że jest to bardzo ważne dla naszego ogólnego stanu zdrowia. Większość z nas zaniedbuje znaczenie snu, wynika to z naszego napiętego harmonogramu, a przez to często jesteśmy pozbawieni dłuższego i odpowiedniego czasu snu.

Według raportu brak snu lubto, co nazywamy brakiem snu, prowadzi do kilku przewlekłych chorób. Niektóre problemy zdrowotne, które pojawiają się z powodu braku snu lub wysokiego ciśnienia krwi, chorób serca, udaru mózgu, cukrzycy, a to nie wszystko, sprawiają, że wyglądamy staro i nudno.

Istnieje wiele przyczyn problemów ze snem, jedna z nichw dzisiejszych czasach najważniejszą przyczyną jest technologia, patrzenie na smartfon, komputer lub laptop przed pójściem spać przyczynia się do problemów ze snem. Innym powodem może być stres, nadmiar pracy i m.in. Jeśli uważasz, że cierpisz na problemy ze snem, myślę, że technologia może również pomóc nam w poprawie, dlaczego nie spróbujesz pobrać urządzenia do śledzenia snu na zegarek Apple i nagrać swój wzorzec snu. Może to nie być rozwiązanie, ale przynajmniej może dostarczyć informacji na temat zachowania podczas snu w nocy, może pomóc w rozwiązaniu problemów, jeśli wiesz, od czego zacząć.

To dobrze, że Apple Watch maobszerna lista aplikacji zdrowotnych, I oczywiście jest to oficjalny zegarek Apple to najpopularniejszy smartwatch na rynku, ma fajne funkcje, specyfikacje, a przede wszystkim obszerną liczbę aplikacji na smartwatch, od niezależnych programistów po dobrze znaną firmę.

Tysiące aplikacji obsługuje AppleOglądaj, od aplikacji społecznościowych, aplikacji do powiadomień, aplikacji do gier po zdrowie i kondycję. Jedną z sekcji, która nas najbardziej interesuje, są aplikacje zdrowotne i fitness, a konkretnie w sekcji monitorowania snu. Jak dotąd dostępna jest tylko garstka aplikacji do śledzenia snu i monitorowania dla Apple Watch, oto niektóre z najlepszych aplikacji, które możesz pobrać, jeśli chcesz monitorować sen za pomocą zegarka Apple.

↑ Najlepsza aplikacja do śledzenia snu dla Apple Watch List

Sleep Watch – Automatyczny monitor uśpienia za pomocą zegarka– aplikacja do monitorowania snu firmy BodyMatter, posiada funkcję autodetekcji, która automatycznie szacuje całkowity czas snu, ale można ją również dostosować ręcznie. Posiada inteligentny algorytm do śledzenia snu i powiadamia o stanie kilka minut po przebudzeniu z wykresem trendu snu z 7 dni. Oblicza również średnie tętno podczas snu.

Funkcje:

• 7-dniowy wykres trendu snu
• Średni sen przez tydzień
• Automatyczne wykrywanie rozpoczęcia snu

Zobacz aplikację tutaj

Sleep Pulse 2 Motion – pierwszy monitor snuw przypadku zegarka Apple Watch aplikacja zegarka śledzi sen, korzystając z funkcji śledzenia ruchu Apple Watch. Ruch Sleep Pulse 2 dostarcza informacji o czasie snu, przebudzeniu, snu płytkiego oraz informacji o fazach snu głębokiego. Ruch Sleep Pulse 2 to natywna aplikacja dla Apple Watch, nie trzeba używać telefonu, aby aktywować aplikację.

Funkcje:

• Grafika uśpienia na Apple Watch
• Analiza ruchu i tętna

Zobacz aplikację tutaj

Power Nap z Health Sync – śledź swój sen,drzemki, kiedy się budzisz lub idziesz spać. Jest w stanie powiedzieć, czy jest to szybka drzemka, lekka drzemka, łagodna drzemka ze szczegółami dotyczącymi czasu. Pokazuje również wykres w Twoim Apple Watch, co najmniej kilka drzemek będzie wykresem, dzięki czemu możesz sprawdzić poprzednie szczegóły”.

Zobacz aplikację tutaj

Sen ++ dla Apple Watch

Ta aplikacja ma prosty interfejs użytkownika, ale zapewnia przydatneinformacje dla użytkownika. Nie śledzi automatycznie snu, zamiast tego jest aktywowany przez użytkownika. Wystarczy nacisnąć wirtualny przycisk, aby śledzić, kiedy masz zamiar spać, a Sleep ++ za pomocą śledzenia ruchu na smartwatchu będzie śledzić i analizować Twój sen i zapewnia szczegółowy podział Twojej nocnej aktywności. Interfejs użytkownika pokaże liczbę godzin snu, pełny odpoczynek, niespokojne godziny. Zapewnia potrzebne szczegóły, aplikacja jest również zintegrowana z zestawem zdrowotnym, który zapewnia pełne dane z innymi aplikacjami fitness.

Zobacz aplikację tutaj

↑ Oto inne aplikacje, które monitorują Twój sen

Dziennik snu – oto kolejny monitor snu dlaTwój zegarek Apple, aplikacja po prostu rejestruje czas snu, jest to aplikacja do dziennika drzemki, a wszystkie dane można zintegrować również z zestawem Apple Health Kit.

AutosSleep Track – automatycznie śledź swojespać, nie trzeba go aktywować ani naciskać żadnego przycisku. Aplikacja automatycznie wykrywa moment snu, a także analizuje jakość snu. Może ocenić jakość snu i zapewnić kompleksową nocną analizę danych dotyczących snu dla zdrowia.

Rejestrator danych o śnie dla zdrowia – monitoruje twój wzorzec snu i postępy za pomocą aplikacji Health Kit na iPhonie, za pomocą jednego dotknięcia, aplikacja rejestruje i sumuje czas spędzony na spaniu.